Therapien

• Traditionelle Chinesische Medizin (TCM): Akupunktur, Qi Gong, Tuina
• Klassische Homöopathie
• Allergie- und Schmerztherapie
• Psychologische Beratungen
• Reflexzonenmassage der Füße
• Aufbautherapie bei Immunschwäche 

Kurse   2026

Die drei Säulen der Gesundheit
 
sind klassischerweise Ernährung, Bewegung und Erholung (oder Schlaf/Entspannung/Meditation), die zusammen die Basis für körperliches, geistiges und soziales Wohlbefinden bilden. Während Ernährung die richtige Zufuhr von Nährstoffen sicherstellt, sorgt Bewegung für die körperliche Fitness und Entspannung (Schlaf, Meditation, Stressmanagement) für Regeneration. Diese Säulen sind entscheidend für die Stärkung der inneren Ressourcen und die Vermeidung chronischer Beschwerden.

In der modernen ganzheitlichen Gesundheitslehre werden biochemische Prozesse, energetische Flussläufe und die Steuerung des Nervensystems zunehmend als Einheit betrachtet. Ein zentrales Thema ist dabei das Milieu des Körpers und dessen Regulation durch gezielte Bewegungstherapie.

Die Übersäuerung des Körpers und der Zwischenzellflüssigkeit

Die medizinische Fachwelt unterscheidet zwischen einer klinischen Azidose (einer lebensbedrohlichen Blutübersäuerung) und einer chronisch-latenten Übersäuerung des Bindegewebes. Letztere betrifft vor allem die Zwischenzellflüssigkeit (Interstitium).

Das Interstitium dient als Transportweg für Nährstoffe zur Zelle und für Abfallprodukte aus der Zelle heraus. Durch Faktoren wie chronischen Stress, mangelnde Bewegung und einseitige Ernährung können sich saure Stoffwechselendprodukte im Bindegewebe ansammeln. Diese Veränderung des pH-Wertes kann die enzymatischen Prozesse stören, die Flexibilität des Gewebes verringern und die interzelluläre Kommunikation beeinträchtigen.

QI  GONG

als Bewegungstherapie ist
eine jahrtausendealte chinesische Praxis, die heute klinisch als wirksame Bewegungstherapie anerkannt wird. Sie kombiniert langsame, fließende, meditative Bewegungen mit bewusster Atemführung und mentaler Fokussierung. 

Aus physiologischer Sicht bewirkt Qi Gong:

• Verbesserung der Mikrozirkulation: Die sanften Dehnungen und rhythmischen Kompressionen wirken wie eine "Pumpe" auf das Interstitium, was den Abtransport von Stoffwechselabbauprodukten fördert und der Übersäuerung entgegenwirkt.
• Fasziale Stimulation: Die Übungen sprechen gezielt die Faszienketten an, wodurch Verklebungen gelöst und der Flüssigkeitsaustausch im Gewebe verbessert werden. 

Polyvagale Aktivierung und Stressregulation

ein wesentlicher Wirkmechanismus des Qi Gong lässt sich über die Polyvagal-Theorie nach Dr. Stephen Porges erklären. Diese beschreibt die Rolle des Vagusnervs bei der Regulation von Stress und Entspannung. 

1. Ventraler Vagus: Durch die ruhige Atmung und die achtsamen Bewegungen im Qi Gong wird der ventrale Ast des Vagusnervs stimuliert. Dieser Zustand der "sozialen Verbundenheit" und Sicherheit signalisiert dem Körper, dass keine Gefahr besteht.
2. Senkung des Sympathikustonus: Chronischer Stress hält den Körper im Flucht- oder Kampf-Modus (Sympathikus), was die Produktion von Stresshormonen (wie Cortisol) erhöht und biochemisch eine Übersäuerung begünstigt.
3. Homöostase: Die Aktivierung des parasympathischen Systems durch Qi Gong ermöglicht es dem Organismus, Regenerationsprozesse einzuleiten, den pH-Wert zu regulieren und das Milieu in der Zwischenzellflüssigkeit zu stabilisieren. 

Fazit

Die Kombination aus physischer Bewegung und neurologischer Regulation macht Qi Gong auch zu einem effektiven Werkzeug gegen die negativen Folgen einer Übersäuerung. Indem die Therapieform den Vagusnerv aktiviert und den Flüssigkeitsstrom im Interstitium anregt, unterstützt sie die natürliche Fähigkeit des Körpers zur Selbstregulation und Gesunderhaltung.

Die Qi Gong Übungen  fördern die eigene innere Ruhe, Achtsamkeit und Konzentrationsfähigkeit ,  stärken und stabilisieren die Gesundheit .
 

HEIL-BASEN-FASTEN (Online)

1-wöchig mit Skript und täglicher  (ca 1 Std) therapeutischer Begleitung wie u.a. Ohrakupressur, Ausleitungstees, Leberwickel,  Lymphsystemmassagen, Massage der Reflexzonen der Füße, Qi Gong sowie Meditationen, um gut durch die Woche zu kommen. Heil-Basen-Fasten bedeutet, durch freiwillige Ernährungsumstellung , den Säure-Basen-Haushalt zu regulieren, um den Körper zu entsäuern, Entzündungen im Körper zu regulieren sowie das Immunsystem wieder anzuregen, die selbstregulierende Zellaktivität (Autophagie) zu aktivieren. 

Gesunde und leichte  Ernährung , aktivierende Massagen sowie moderate Bewegungen können das Gleichgewicht wieder herstellen,  sowie das Immunsystem aktivieren und stärken.

Auch Muskel- und Gelenkbeschwerden, Neurodermitis, Hautunreinheiten, Antriebslosigkeit , rezidivierende Infekte und ständige Abgeschlagenheit können als Folgen einer latenten Übersäuerung (Azidose) positiv beeinflußt  werden.

Die besten Erfolge kommen natürlich von einer dauerhaften Umstellung der Gewohnheiten und der beste Start ist die Kur. 

Um eine nachhaltige Wirkung zu fördern  und um ein zufriedenstellendes Ergebnis zu erzielen, ist es sinnvoll, dem Körper die Zeit der Umstimmung mit einer sogenannten  Vorkur  von 3-5 Tagen zu gönnen.

 Während dieser Zeit sollte bereits auf Genussmittel wie Kaffee, Alkohol, Zucker und Nikotin verzichtet werden. Ausreichend Tee und  Wasser trinken, um den Körper darauf vorzubereiten.        

TERMIN (Online) :

Die Heil- Basen- Fasten Wochen sind auch für Berufstätige geeignet und beginnen zum Einstieg immer Samstag/Sonntag ab
9 :00 - ca 10 :00 sowie unter der Woche nach Absprache von ca 18 :30 - 19:30. 

Interesse / Fragen / Anmeldung telefonisch (bitte hinterlassen Sie Ihre Tel.-Nr.) oder per E-Mail. Melden Sie sich an!

Ich freue mich auf Sie.

Kontakt

NATURHEILKUNDEPRAXIS
Roswitha Scharnagl-Dörner
St.-Quirin-Straße 6 | 85402 Kranzberg 
[email protected]